વાળ ખરતા અટકાવવાના ઉપાયો | ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવા માટે આયુર્વેદિક ઉપચાર | Remedies to prevent hair loss | Ayurvedic remedies for dandruff and hair loss

વાળ ખરવા એ એક સમસ્યા છે જે આધુનિક જીવનશૈલીને કારણે વધુને વધુ મહિલાઓને અસર કરી રહી છે. વાળ થોડા ખરી જાય તો ચિંતાની વાત નથી, પરંતુ જો વાળ વધુ ખરવા લાગે અથવા સમય પહેલા સફેદ થઈ જાય તો મહિલાઓને સૌથી વધુ ચિંતા થાય છે. વરસાદ અને વરસાદ પછી ભેજવાળા વાતાવરણને કારણે વાળની ​​સમસ્યા વધી જાય છે. તે જ સમયે, ચોમાસા અને શિયાળામાં ખોડો અને શુષ્ક વાળ વધુ જોવા મળે છે, અને આજના ઝડપી જીવનમાં વાળની ​​યોગ્ય સંભાળ માટે સમય નથી.

 જો ટાઈફોઈડ કે મરડો જેવો રોગ લાંબો સમય ચાલુ રહે તો રોગ અદૃશ્ય થઈ ગયા પછી પણ વાળ ખરી જાય છે. આંતરડાના રોગો જો રોગ ક્રોનિક સ્વરૂપ લે છે અથવા તો કેટલાક ચામડીના રોગોને કારણે.

 ડિલિવરી પછી લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન કરાવવાથી પણ વાળ ખરવા લાગે છે. વધુમાં, પોષણનો અભાવ, વિટામિનની ઉણપ અને વારંવાર ટૂંકા ગાળાની ગર્ભાવસ્થા વાળ ખરવા તરફ દોરી શકે છે.

 નમકીન, ખાટા, મસાલેદાર, ગરમ, મસાલેદાર ખોરાકનું વધુ પડતું સેવન પણ વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. વિપરીત આહાર પણ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે.

 કોસ્ટિક સોડા સાબુના સતત નિયમિત ઉપયોગથી વાળ ખરી શકે છે.

 વિવિધ પ્રકારના રાસાયણિક આવશ્યક તેલ વાળના સ્વાસ્થ્યને પણ જોખમમાં મૂકે છે.

 મનોરોગ, ચિંતા, દુઃખ, ભય, ગુસ્સો, અનિદ્રા પણ વાળ ખરવા માટે જવાબદાર છે.

 સ્ત્રીઓમાં માસિક ધર્મની અનિયમિતતા, ટૂંકો માસિક, વધુ પડતો માસિક ધર્મ, સફેદ સ્રાવ, સર્વિક્સ પર અલ્સર, સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ડિસીઝ વગેરે પણ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે.

 વારસાગત માતૃત્વ અથવા પૈતૃક બાજુના ક્રોનિક રોગોનું કારણ બને છે, જો વારસાગત હોય તો પણ, વાળ ખરવાનું કારણ બને છે. આમાં ઉન્માદ, વાઈ, ઉન્માદ, ડાયાબિટીસ, ત્વચા સૉરાયિસસ, હરસ, કૃશતા, સ્થૂળતા અને ઘણી બધી શારીરિક અથવા માનસિક બિમારીઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

વાળ ખરવાના ઉપરોક્ત મૂળભૂત કારણો પૈકી એક એ છે કે જો વાળ ખરવાના કારણોને દૂર કરી શકાય તો તેને છોડી દેવાથી સારવાર વિના પણ ફાયદો થઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં તેને નિદાન પરિવર્તન કહેવામાં આવે છે. પેથોજેનિક અંતર્ગત કારણોને છોડી દેવાને ડાયગ્નોસ્ટિક ફેરફાર કહેવામાં આવે છે.

 એકવાર તમે વાળ ખરવાના સામાન્ય કારણો જાણ્યા પછી, તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને વાળ ખરતા રોકવા માટે નીચેની સારવાર કરી શકો છો.

આહારમાં દૂધ અને મોસમી ફળોનો વધુ ઉપયોગ કરો.

કોસ્ટિક સોડા ધરાવતા સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

અરીઠા, શિકાકાઈ, માથો, ત્રિફળા, બેસન, છાશ વગેરેથી વાળ ધોવા જોઈએ.

સ્વાદિષ્ટ રેચક સાથે દર અઠવાડિયે હળવું રેચક લો.

 બ્રાહ્મી, આમળા, ભાંગરો, દૂધી, રતાંજલિ, મોથ જેવાં ઘરે બનાવેલા તેલનો જ ઉપયોગ કરો. તેલ નાખીને સવારના તડકામાં અડધો કલાક બેસો.

 ચેવનપ્રાશ સવારે અને રાત્રે બે ચમચી દૂધ સાથે લો.

 સ્વચ્છતા:- સવારે અને રાત્રે બે ગોળી લેવી.

 લોહાસવ:- બપોરે અને રાત્રે જમતા પહેલા ચાર-પાંચ ચમચી જેટલું પાણી ઉમેરીને પીવો.

 રૂઝ

 વાળ ખરવાના ઉપરોક્ત મૂળભૂત કારણોમાંથી એક જો વાળ ખરવાના કારણોને દૂર કરી શકાય તો તેને સારવાર વિના પણ છોડી દેવાથી ફાયદો થાય છે. આયુર્વેદમાં તેને ડાયગ્નોસ્ટિક 'પરિવર્જન' પણ કહેવામાં આવે છે. પેથોજેનિક અંતર્ગત કારણોને છોડી દેવાને ડાયગ્નોસ્ટિક ફેરફાર કહેવામાં આવે છે.

 આયુર્વેદ અનુસાર, શરીરમાં પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા કારણો છે. આ કારણોને લીધે શરીરમાં વાયુ અને પિત્તની અશુદ્ધિઓનો સંચય થાય છે અને આ સંચિત અશુદ્ધિઓ ફૂલી જાય છે અને રોગો ઉત્પન્ન કરે છે. આમ રોગ પેદા કરવાની આંતરિક પ્રક્રિયા પહેલેથી જ ચાલી રહી છે. જો આ આંતરિક પ્રક્રિયા તૂટી જાય છે, એટલે કે, જો પેથોજેનિક મૂળ કારણને છોડી દેવામાં આવે છે, તો રોગ તેના પોતાના પર શાંત થઈ જશે.

 એકવાર તમે વાળ ખરવાના સામાન્ય કારણોને જાણ્યા પછી, તમે એક સરળ પગલાંને અનુસરીને તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

 આહારમાં દૂધ અને મોસમી ફળોનો વધુ ઉપયોગ કરો.

 કોસ્ટિક સોડા જેવા મજબૂત પદાર્થો ધરાવતા સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

 અરેઠા, શિકાકાઈ, માથો, ત્રિફળા, બેસન, છાશ વગેરેથી વાળ ધોવા જોઈએ.

 રાત્રિ જાગરણ, ચિંતા, તણાવ, ભય, ક્રોધથી દૂર રહેવું.

 આહાર પોષક અને સંતુલિત હોવો જોઈએ.

 સ્વાદિષ્ટ રેચક સાથે દર અઠવાડિયે હળવું રેચક લો. બ્રાહ્મી, આમળા, ભાંગરો, દૂધી, રતાંજલિ, મોથ જેવા પદાર્થોમાંથી જ ઘરે બનાવેલા તેલનો ઉપયોગ કરો.

 તેલ લગાવ્યા પછી સવારના તડકામાં અડધો કલાક બેસો.