મોબાઈલ બાજુમાં રાખી સૂતા લોકો કરી રહ્યા છે મોટી ભૂલ, આડઅસર જાણીને આંખો ચોંકી જશે
માથા પાસે મોબાઈલ રાખવો જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. સેલ ફોનને લાંબા સમય સુધી માથાની પાસે રાખવાથી તેમાંથી નીકળતા રેડિયેશનને કારણે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ફોનને માથાની નજીક રાખવો જીવલેણ બની શકે છે, જાણો તેની આડ અસરો વિશે
આપણામાંથી ઘણા એવા લોકો છે જે સૂતી વખતે પણ મોબાઈલ ફોનને દૂર રાખવાનું પસંદ કરતા નથી. લોકો પોતાનો મોબાઈલ ઓશીકા નીચે અથવા બેડ પાસે રાખે છે. આવું કરવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેનું સૌથી સામાન્ય કારણ ઇન્ટરનેટ બ્રાઉઝ કરતી વખતે ઊંઘી જવું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આમ કરવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. પ્યુ રિસર્ચ સેન્ટર અનુસાર, 65% પુખ્ત વયના લોકો અને 90% કિશોરો તેમના ફોન ચાલુ રાખીને ઊંઘે છે.
સવારનો થાક અને ખરાબ મૂડનું કારણ સ્માર્ટફોન છે
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવું કરવું તમારા માટે કેટલું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે થાકેલા અને ખરાબ મૂડમાં જાગી જાઓ છો, તો તમારો સ્માર્ટફોન દોષિત છે.
તમે સાંભળ્યું જ હશે કે સૂતા પહેલા બ્લુ-લાઇટ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે. પરંતુ તેમાં ઘણું બધું છે. ચાલો જાણીએ કે તમારો ફોન કેવી રીતે સાયલન્ટ કિલર તરીકે કામ કરી રહ્યો છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી રહ્યો છે.
ફોન સાથે સૂવું જોખમી બની શકે છે
મોબાઈલ ફોન હાનિકારક રેડિયેશન ઉત્સર્જિત કરે છે. જે તમારા મનને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે તમે માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ અનુભવી શકો છો.
ફોન રેડિયેશનના આ ગેરફાયદા છે
મોબાઈલ ફોનના રેડિયેશનને ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શન સાથે જોડવામાં આવ્યું છે. વધુમાં, તમારા સેલ ફોનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ સ્લીપ-પ્રેરિત હોર્મોનના ઉત્પાદનને અસર કરી શકે છે, જેને મેલાટોનિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે બોડી ક્લોકને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે.
WHO શું કહે છે?
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) એ ગ્લિઓમા, મગરના કેન્સરના એક પ્રકારના વિકાસના જોખમને આધારે ફોનમાંથી આરએપી રેડિયેશનને કાર્સિનોજેનિક તરીકે વર્ગીકૃત કર્યું છે.
સૂવાના સમયે ફોન કેટલો દૂર હોવો જોઈએ?
જલદી તમે ફોનને દૂર ખસેડો છો, ફોન સાથે સંકળાયેલ રેડિયો ફ્રીક્વન્સી ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફીલ્ડની મજબૂતાઈ ઘણી ઓછી થઈ જાય છે. કોઈ ચોક્કસ અંતર સ્કેલ આપવામાં આવ્યું નથી, પરંતુ ગંભીર પરિણામો ટાળવા માટે તેને ઓછામાં ઓછા ત્રણ ફૂટ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.