ચોમાસામાં હળદર વાળું દૂધ પીવો, આ રોગ અને સમસ્યાઓ રહેશે દૂર

વરસાદની ઋતુમાં હળદરનું દૂધ શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચપટી હળદર ભેળવીને પીવાથી શરીરની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. સામાન્ય રીતે લોકો શિયાળામાં હળદરવાળું દૂધ વધુ પીવે છે, પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં હળદરનું દૂધ અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. હળદરવાળું દૂધ મોસમી ફ્લૂથી બચવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે વરસાદની મોસમમાં સૌથી ફાયદાકારક પીણાંમાંનું એક છે, જે ચોમાસાની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.

ડાયેટિશિયને જણાવ્યું કે હળદર એક એવો મસાલો છે, જેનો ખાવા-પીવામાં ઘણો ઉપયોગ થાય છે. હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં કર્ક્યુમિન અને ઘણા ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે, જે વરસાદની મોસમમાં ફ્લૂ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે. જો તમે રાત્રે ગરમ દૂધમાં એક ચપટી હળદર ભેળવીને તેનું સેવન કરો છો તો તમને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શનથી રાહત મળી શકે છે. હળદરવાળું દૂધ શરીર માટે એન્ટિબાયોટિક જેવું કામ કરે છે. હળદરમાં એન્ટિસેપ્ટિક અને હીલિંગ ગુણધર્મો પણ છે.

ડાયેટિશિયને કહ્યું કે હળદરનું દૂધ અગણિત સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે, જેના કારણે તેને ગોલ્ડન મિલ્ક પણ કહેવામાં આવે છે. હળદરનું દૂધ એક ઉત્તમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી આપણા શરીરની રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા વધી શકે છે. હળદરનું દૂધ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદરવાળા દૂધનું સેવન દરેક ઋતુમાં કરી શકાય છે, પરંતુ તે શિયાળા અને વરસાદની ઋતુમાં સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

સાંધાના દુખાવા અને બળતરાથી પીડિત લોકો માટે પણ હળદરનું દૂધ ફાયદાકારક છે. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે. હળદરનું દૂધ આંતરડાને સ્વસ્થ બનાવી શકે છે અને પેટના અલ્સરને પણ મટાડી શકે છે. આ દૂધ માત્ર હૃદય માટે જ નહીં પરંતુ મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ રામબાણ બની શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે હળદરવાળા દૂધનું દરરોજ સેવન કરવાથી યાદશક્તિ વધે છે અને મગજની કાર્યક્ષમતા સુધરે છે.

ખાસ નોંધ:

આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી સલાહ નિષ્ણાતો પર આધારિત છે. આ સામાન્ય માહિતી છે, વ્યક્તિગત સલાહ નથી. દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે, તેથી ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ કોઈપણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરો.