કિડની રોગો વિશે માહિતી બુક ડાઉનલોડ
કિડની વિશેની માહિતી અને કિડનીના રોગોના મુખ્ય સંકેતો અને ઉપાયો
સુંદર, સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત રહેવાનું કોને ન ગમે? શરીરની બહાર સ્વચ્છતા તમારા હાથમાં છે, પરંતુ શરીરની અંદરની સ્વચ્છતા તમારી કિડનીને જાળવી રાખે છે. શરીરમાંથી બિનજરૂરી કચરો અને ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને શરીરને સ્વચ્છ રાખવામાં કિડની મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં કિડનીની બિમારીના દર્દીઓની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળ્યો છે. ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓની સંખ્યામાં ઝડપી વધારા સાથે, કિડની ફેલ થવાની ઘટનાઓમાં પણ ગંભીર વધારો થયો છે.
કિડની એ શરીરનો ફિલ્ટર પ્લાન્ટ છે
માર્ચના બીજા ગુરુવારને વિશ્વ કિડની દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષની થીમ જીવન માટે કિડની છે, કિડની એટેક રોકો. કિડની અંગે લોકોમાં જાગૃતિ આવે અને આપણા શરીરમાં કિડનીનું મહત્વ સમજાય અને લોકોમાં આ અંગે જાગૃતિ આવે તે માટે અમદાવાદ સહિત રાજ્યના વિવિધ ભાગોમાં વિવિધ કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું.
કિડની ખરાબ થવી
કિડની ફેલ્યરનું કારણ શું છે કિડની ફેલ્યરના ચિહ્નો શું છે? કિડનીના રોગોનું નિદાન થાય તે હેતુથી કાર્યક્રમો યોજાયા હતા. કિડનીમાં પથરીને કારણે કિડની ફેલ થવાનું પ્રમાણ પણ વિશ્વના અન્ય દેશો કરતાં ગુજરાતમાં વધુ જોવા મળે છે. કિડની ફેલ થવાના કારણે ઘણા દર્દીઓને દૂર કરવા પડે છે. જો પથરીની સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો કિડની ફેલ્યોર અટકાવી શકાય છે. વારંવાર પથરી થવાનું કારણ જાણીને પણ તેને અટકાવી શકાય છે.
કિડનીના રોગોમાં કિડનીમાં ચેપ, પથરી, નેફ્રાઇટિસ, પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે. મેલેરિયા અને વાઇરસના કારણે તાવ આવવાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે. ICUમાં લગભગ 90% લોકો એક યા બીજી રીતે કિડનીની બિમારીથી પીડાય છે. કિડનીનું મૂળ કાર્ય લોહીમાં રહેલા ગંદા પાણી અને વધારાનું પાણી બહાર કાઢવાનું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કિડની એ બોડી ફિલ્ટર પ્લાન્ટ છે જે શરીરની અંદર સ્વચ્છતા જાળવવાનું કામ કરે છે.
કિડની શરીરના બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ઉપયોગી છે. કિડની શરીરમાં રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવાનું અને હાડકાંને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. કિડની પેટના ઉપરના અને પાછળના ભાગમાં આપણી પાંસળીના પાંજરા જેવા આકારની હોય છે, જેની નીચે કરોડરજ્જુની બે બાજુઓ હોય છે. સોડિયમ અને પોટેશિયમના યોગ્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે પણ કિડની કામ કરે છે. તે પાણી અને મીઠાને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે
કિડનીને લગતી અગત્યની માહિતી
- કિડની ફેલ્યોર-હાયરાર્કી સમુદાયો શું છે?
- વારંવાર કિડની પત્થરો
- ડાયાબિટીસ
- ઘરમાં કિડનીની બીમારી છે
- હાયપરટેન્શન
- પહેલા પણ કિડનીની બીમારી હતી
- હદય રોગ નો હુમલો
- જે લોકો લાંબા સમયથી પેઇનકિલર્સ લેતા હોય છે
- 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો
કિડનીના રોગોથી બચવા શું કરવું
- નિયમિત વ્યાયામ કરો
- બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાની બાબત
- ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવાની જરૂર છે
- આરોગ્યપ્રદ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવો જોઈએ
- નિયમિત અંતરે પાણી પીવું જોઈએ
- પથરીની સારવાર સમયસર થવી જોઈએ
- ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા દર્દીએ કિડનીની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
- શાંત માટે ઝેર સમાન વસ્તુઓ, ડાયાટીસના નીચે તો ભૂલથી પણ ન કરતાં
- લાંબા સમય સુધી પેઇનકિલર્સ ન લો
- તમાકુ, ગુટખા કે દારૂનું વ્યસન ટાળો
- 30 વર્ષની ઉંમર પછી ખોરાકમાં મીઠું ઓછું કરો
- તંદુરસ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
ખાનપાન પર વિશેષ ધ્યાન આપો
- ગુસ્સો ઓછો કરો
- તણાવ ન કરો
- નિયમિત વ્યાયામ કરો
- રોજ યોગ કરો
- જો તમને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તો તેને નિયંત્રણમાં રાખો
- જો તમને ક્રોનિક પેટમાં દુખાવો હોય, તો સોનોગ્રાફી ટેસ્ટ અને IgA નેફ્રોપથી ટેસ્ટ કરાવો.
- વધુ પડતા મીઠાનું સેવન ન કરો.
- પોટેશિયમ વધુ હોય તેવા શાકભાજીને ટાળો. (દા.ત.- બટેટા, ટામેટા, કીવી, નારંગી, એવોકાડો)
- દૂધ, દહીં અને ચીઝ ટાળો. કારણ કે તેમાં ફોસ્ફરસનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
- પેકેજ્ડ ફૂડનું સેવન ન કરો.
- અથાણું, સૂકી માછલી અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સનું સેવન ન કરો.
કિડની માટે ઝેર સમાન છે આ વસ્તુઓ, જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો ભૂલથી પણ ન ખાઓ
કિડની આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે જો તેના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે.
✓ કિડની શરીરનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે
✓ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે
✓ જાણો કયો ખોરાક ન લેવો જોઈએ
કિડની શરીરનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. કારણ કે તેની મદદથી આપણું લોહી સાફ થાય છે અને શરીરમાંથી ઝેરીલા પદાર્થો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ ડાયાબિટીસ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કિડનીને નુકસાન થતું અટકાવવા માટે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે.
ડાયાબિટીસ કિડનીને કેવી રીતે નુકસાન કરે છે?
જો બ્લડ શુગર લેવલ કાબૂની બહાર થઈ જાય છે, તો તે ધીમે ધીમે કિડનીમાં રક્ત વાહિનીઓના જૂથને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે આ નસો નબળી પડવા લાગે છે, ત્યારે કિડની લોહીને યોગ્ય રીતે સાફ કરી શકતી નથી. જેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા શરૂ થાય છે અને કિડનીને નુકસાન પણ થઈ શકે છે.
કિડનીને સુરક્ષિત રાખવા માટે શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરો
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, કિડનીની બિમારીથી પીડિત દર્દીએ શુગરને નિયંત્રણમાં રાખવી જરૂરી છે. આ માટે તેઓએ તેમની જીવનશૈલીમાં ઘણા ફેરફારો લાવવા જોઈએ જેમ કે….
કિડની ફેલ થતા પહેલા શરીર આપે છે આ સંકેત, સમજો અને આ રોગથી બચો
કિડની શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને શરીરમાંથી વધારાના પાણીની સાથે દૂર કરીને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. આજકાલ વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખોટી આદતોના કારણે લોકોને નાની ઉંમરથી જ કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. બાદમાં આ જ સમસ્યાઓ કિડની ફેલ થવાનું કારણ બને છે. જો કે ડોક્ટરોની વાત માનીએ તો શરીરમાં કિડની ફેલ થવાના લક્ષણો જોવા મળે છે. તેથી, જો આ લક્ષણોને ઓળખવામાં આવે અને સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો, કિડની ફેલ્યોર અટકાવી શકાય છે.
શિયાળામાં ગંભીર બીમારીથી પીડાય છે ફાયદાકારક રસ ડાયાબિટીસના પ્રારંભિક લક્ષણો પલાળેલા અખરોટના ફાયદા
કિડની ફેલ થતા પહેલા શરીર આપે છે આ સંકેત, સમજો અને આ રોગથી બચો
આપણું શરીર આપણને રોગો વિશે સંકેતો આપતું રહે છે. હૃદયરોગ હોય કે અન્ય કોઈ, શરીર આપણને ચેતવણી આપે છે. તે જ રીતે, કિડનીને નુકસાન થાય તે પહેલા જ શરીરને સંકેતો મળવા લાગે છે.
કિડની શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને શરીરમાંથી વધારાના પાણીની સાથે દૂર કરીને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. આજકાલ વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખોટી આદતોના કારણે લોકોને નાની ઉંમરથી જ કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. બાદમાં આ જ સમસ્યાઓ કિડની ફેલ થવાનું કારણ બને છે. જો કે ડોક્ટરોની વાત માનીએ તો શરીરમાં કિડની ફેલ થવાના લક્ષણો જોવા મળે છે. તેથી, જો આ લક્ષણોને ઓળખવામાં આવે અને સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો, કિડની ફેલ્યોર અટકાવી શકાય છે.
અચાનક વજન વધવુંઃ અચાનક વજન વધવું અને અન્ય અંગોમાં સોજો આવવો એ કિડની ફેલ્યરની નિશાની છે. તેથી ધ્યાન રાખો કે તમારા હાથ-પગ કે અન્ય કોઈ ભાગ પર સોજો ન આવે. જો કોઈ કારણસર સોજો આવે તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
પેશાબ સાથે લોહી આવવુંઃ પેશાબ કરતી વખતે લોહી નીકળે તો ચિંતાનો વિષય છે. પેશાબ કરતી વખતે લોહી ટપકવું એ કિડની ફેલ્યરની નિશાની છે.
ઓછો કે વધુ પેશાબ કરવો: જો તમને વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર હોય અથવા જો તમે ઓછો પેશાબ કરતા હોવ તો અવગણશો નહીં. વારંવાર પેશાબ કરવો એ કિડની ફેલ્યરની નિશાની છે.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફઃ કિડની ફેલ થવાને કારણે શરીરમાં વધારે પાણી જમા થાય છે. જેના કારણે ફેફસામાં પાણી ભરાય છે. તેથી તે કાર્યક્ષમતા પર અસર કરે છે અને વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
તામસી સ્વભાવ: મગજમાં ઓક્સિજનની ઉણપ કિડનીની નિષ્ફળતાને કારણે થાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિનો સ્વભાવ ચીડિયા બની જાય છે અને એકાગ્રતા ઘટી જાય છે.
કિડની ફેલ થતા પહેલા શરીર આપે છે આ સંકેત, સમજો અને આ રોગથી બચો
જો તમે આટલી કાળજી રાખશો તો કિડનીને નુકસાન નહીં થાય