Posts

ગરમ પાણી પીવાના અનેક અદ્ભુત ફાયદા જાણો

એક સંશોધન અનુસાર, ગરમ પાણી તણાવ અને પ્રવાહી રીટેન્શનને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. જો તમે ચા-કોફી પીશો તો તે ધીમે ધીમે ઘટશે

જે લોકો પેટ, વજન, ત્વચા કે વાળની સમસ્યાથી પરેશાન હોય તેમણે ગરમ પાણી પીતા રહેવું જોઈએ. તમારી દરરોજની આ નાની આદતના અનેક ફાયદા થશે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ગરમ પાણી શરીર માટે કેટલું ફાયદાકારક છે?

શરીરના મોટાભાગના રોગો પેટમાંથી શરૂ થાય છે. જો તમારું પેટ સ્વસ્થ હશે તો તમે બીમારીઓથી દૂર રહેશો. સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. આ ઉપરાંત સ્નાયુઓને આરામ મળે છે. તમને પહેલા તો ગરમ પાણી પીવું ન ગમે, પરંતુ ધીમે ધીમે તમને તેના ફાયદાઓ દેખાવા લાગશે.

ગરમ પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ?
દરરોજ સવારે ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો જાણે છે. ગરમ પાણી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં પણ મદદરૂપ છે. ઠંડું પાણી માત્ર તરસ છીપાવે છે, પણ તે કંઈ સારું કરતું નથી. ઘણા લોકો રાત્રે ગરમ પાણી પીતા નથી, પરંતુ એવું નથી. તમે રાત્રે પણ ગરમ પાણી પી શકો છો.

વજન ઘટાડે
જે લોકો વજન ઘટાડવા ઈચ્છે છે અને જીમમાં પરસેવો પાડીને કે ડાયેટિંગ કરીને વજન ઉતારી શક્યા નથી તેમણે હુંફાળું પાણી પીવું જોઈએ. ગરમ પાણી પીવાથી પેટમાં રહેલા હાનિકારક પદાર્થો બહાર નીકળી જાય છે અને પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે. આમ કરવાથી તમે લાંબા સમય સુધી ખાધા વગર રહી શકો છો. દરરોજ આમ કરવાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે.

પાચનતંત્ર સુધારે છે
ઘણા લોકો દિવસમાં માત્ર ચારથી પાંચ ગ્લાસ પાણી પીવે છે. આટલું ઓછું પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર સુકાઈ જાય છે. તે ખરાબ પણ હોઈ શકે છે. આંતરડાની સમસ્યા થાય છે, પરંતુ ગરમ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર સુધરે છે.

માસિક ધર્મમાં ગરમ પાણી ફાયદાકારક છે
માસિક ધર્મ દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી પીડા થાય છે અને તેની સાથે અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ વખતે તેઓ યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી, તેઓ મૂડમાં નથી. તેવામાં જો તેઓ ગરમ પાણી પીતા રહે તો તેમને ઘણો ફાયદો થાય છે. પેટમાં દુખાવો હોય ત્યારે ગરમ પાણીનો શેક કરવાથી ઘણી રાહત મળશે.

શરદી - ઉધરસમાં રાહત
જે લોકોને વધુ પડતી શરદી કે શરદી-ખાંસી લાગે છે તેમણે હુંફાળું પાણી પીવું જોઈએ. તે શરદી અને ઉધરસ માટે રામબાણ છે. હુંફાળું પાણી પીવાથી ગળામાં ઘણી રાહત મળે છે. ખારાશ દૂર થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે સવારે ખાલી પેટ તેમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો, તો તેના અન્ય ઘણા ફાયદા છે.

તણાવમાં રાહત
ગરમ પાણી પીવાથી તણાવ અને ચિંતામાં પણ રાહત મળે છે. એક સંશોધન અનુસાર, ગરમ પાણી તણાવ અને પ્રવાહી રીટેન્શનને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. જો તમે ચા-કોફી પીશો તો તે ધીરે ધીરે ઓછી થશે. મૂડ બદલવામાં ગરમ પાણી ફાયદાકારક છે.


જો આ માહિતી આપને પસંદ આવી હોય તો તમારા મિત્રો, પરીવારના સભ્યોને શેર કરજો. અને આવી જ આરોગ્યની અપડેટ્સ મેળવો અમારા ફેસબુક પેજને Like કરી લેશો ...