જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, ત્યારે શરીર સરળતાથી એલર્જીનો શિકાર બને છે. એલર્જીના કારણે શરીર પર ચકામા પડી જાય છે અને ખૂબ જ ખંજવાળ આવે છે. જ્યારે ઘણા લોકોને એલર્જી દરમિયાન માથાનો દુખાવો, નાક વહેવું, છીંક આવવી વગેરે જેવી સમસ્યાઓ પણ થાય છે. એલર્જીને હળવાશથી ન લેવી જોઈએ અને એલર્જીના કિસ્સામાં તરત જ સારવાર લેવી જોઈએ. ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી એલર્જી મટાડી શકાય છે. જો તમને એલર્જી છે, તો આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવીને તમે થોડા કલાકોમાં એલર્જીથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
લીંબુ ખાઓ
એલર્જી એ એક પ્રકારની પ્રતિક્રિયા છે અને પ્રતિક્રિયાના કારણે શરીર પર ચકામા અથવા ક્યારેક શરીરમાં સોજો આવે છે. એલર્જીના કિસ્સામાં આલ્કલાઇન ખોરાક લેવો જોઈએ. આલ્કલાઇન ખોરાક ખાવાથી એલર્જીમાં રાહત મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. લીંબુમાં આલ્કલાઇન જોવા મળે છે. તેથી જ તમને એલર્જી થાય કે તરત જ લીંબુનો રસ અથવા લીંબુ પાણી પીવો. લીંબુનો રસ પીવાથી એલર્જી દૂર થશે અને શરીરને આરામ મળશે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત લીંબુનો રસ પીવો.
પ્રોબાયોટિક ખોરાક
તમને એલર્જી થાય કે તરત જ પ્રોબાયોટિક ખોરાક એટલે કે દહીં, છાશ અને અન્ય વસ્તુઓનું સેવન કરો. પ્રોબાયોટિક ખોરાકમાં હાજર બેક્ટેરિયા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તેથી એલર્જી ઘટાડે છે. પ્રોબાયોટિક ખોરાકમાં બળતરા વિરોધી પદાર્થો હોય છે જે ખંજવાળવાળા ફોલ્લીઓથી રાહત આપે છે. એલર્જીના કિસ્સામાં, શક્ય તેટલું પ્રોબાયોટિક ખોરાક લો.
મધ
મધમાં એલર્જી દૂર કરવાની ક્ષમતા હોય છે. મધનું સેવન કરવાથી એલર્જીના કારણે થતી સમસ્યામાં રાહત મળે છે. વધુ પડતી છીંક આવવી, વહેતું નાક, ગળું દુખવું હોય તો મધનું સેવન કરો. દિવસમાં ત્રણ ચમચી મધ ખાવાથી એલર્જીમાં રાહત મળે છે. તમે ગરમ પાણીમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટી એલર્જીને દૂર કરવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ગ્રીન ટીમાં એપિગાલોકેટેચિન ગેલેટ (EGCG) હોય છે જે એલર્જીને સુધારે છે. લીલી ચા પરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે એપીગાલોકેટેચીન ગેલેટ (EGCG) રીસેપ્ટર્સ, જેને રીસેપ્ટર્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કોષોની વૃદ્ધિને અટકાવે છે. જે એલર્જીનું કારણ બને છે. આ સંશોધન વર્ષ 2002માં કરવામાં આવ્યું હતું.જે લોકોને વારંવાર એલર્જીની સમસ્યા રહેતી હોય તેઓએ ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ. એલર્જીના કિસ્સામાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર આ ચા પીવી શ્રેષ્ઠ છે.
આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો પણ અજમાવો
✓ જો એલર્જીના કારણે શરીર પર ફોલ્લીઓ નીકળતી હોય તો તેના પર બરફ ઘસો. બરફ લગાવવાથી પિમ્પલ્સ ઠીક થઈ જશે.
✓ સોજા પર હળદરની પેસ્ટ લગાવો. સોજો ઓછો થશે અને તમને એલર્જીથી રાહત મળશે.
✓ જો તમને એલર્જીને કારણે ઘણી છીંક આવતી હોય તો કાળા મરી અને લવિંગને શેકીને કપડામાં બાંધીને સૂકવી લો. છીંક આવવી બંધ થઈ જશે.
નોંધ: આ એવા ઘરેલું અને આયુર્વેદિક ઉપાયો છે જે તમને લાંબા ગાળે મદદ કરી શકે છે. જો તમને વધુ સમસ્યા હોય તો સારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું રહેશે. આ પગલાં લેતા પહેલા તેની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. આ ફક્ત વપરાશકર્તાની જવાબદારી રહેશે. આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો છે અને આ માહિતી વિવિધ સંદર્ભો પરથી સંકલિત કરવામાં આવી છે.