તંદુરસ્તી માટે લીંબુ છે લાજવાબ | જાણો તેના 31 મેજિકલ ફાયદા | Lemon Turmeric Health Benefits

લીંબુ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને આમ લોહીમાં શ્વેત રક્તકણો અને એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે જે આક્રમક સુક્ષ્મસજીવો પર હુમલો કરે છે, ચેપ અટકાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવે છે. તેથી, સામાન્ય શરદીને રોકવા માટે લીંબુનો રસ આપવામાં આવે છે. લીંબુના રસમાં રહેલા એસ્કોર્બિક એસિડ ખોરાકમાંથી આયર્નના શોષણમાં મદદ કરે છે. તેથી જો તમને આયર્નની ઉણપ અથવા એનિમિયા ( anaemia ) હોય તો આયર્ન સમૃદ્ધ વાનગીઓ પર લીંબુ નીચોડો.

૨૧. લીંબુમાં પોટેશિયમ અને ફાસ્ફોરસ વિપુલ પ્રમાણમાં મળી આવે છે જે આપણા બ્રેન સેલ્સ અને નર્વ સિસ્ટમને મજબૂત કરે છે.

૨૨. લીંબુમાં વિટામિન સી, એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ વિપુલ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે કેન્સર જેવા ભયાનક રોગ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

૨૩. લીંબુમાં આયરન ભરપૂર પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે લોહીમાં હીમોગ્લબિનની માત્રાને વધારે છે.

૨૪. લીંબુના રસને પાણીમાં મેળવીને પીવાથી શરદી જેવા ચેપી રોગો મટે છે.

૨૫. લીંબુનો રસ ગરમ પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી પાચનક્રિયા જળવાય રહે છે.

૨૬. લીંબુનો રસ મસૂડોને સ્વસ્થ બનાવે છે.

૨૭. લીંબુના રસના સેવનથી કબજિયાત, ઝાડા, પેટની ખરાબી અને બ્લડ પ્રેશર પણ સંતુલિત રહે છે.

૨૮. લીંબુનો રસ પીવાથી આપણા શરિરમાં ઉર્જા જળવાઈ રહે છે.

૨૯. લીંબુનું શરબત પીવાથી ત્વચાની રંગતમાં નિખાર આવે છે.

૩૦. લીબું ખાવાથી ઈન્યુનિટી વધે છે અને ઈજા પણ જલ્દી જ ઠીક થઈ જાય છે.

૩૧. લીંબુનો રસ પીવાથી આપણી આંખો સ્વ્સથ રહે છે.

Lemon Turmeric Health Benefits: આયુર્વેદમાં હળદર (Turmeric) અને લીંબુ (Lemon)નો ઉપયોગ વર્ષોથી દવાઓ તરીકે કરવામાં આવે છે. હળદર અને લીંબુ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક (Benefits) છે.

હૃદય માટે સારું- લીંબુ અને હળદરના સેવનથી હૃદયરોગનું જોખમ પણ ઘટે છે. જો હૃદયમાં બ્લોકેજની સમસ્યા હોય તો લીંબુ સાથે હળદર અને મધનું સેવન ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત હળદરનું સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે અને સંક્રમણથી પણ બચી શકાય છે.

Lemon Turmeric Health Benefits: હળદર (Turmeric) અને લીંબુ (Lemon) આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી રીતે ફાયદાકારક (Benefits) છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે જો લીંબુ અને હળદરનું એક સાથે સેવન કરવામાં આવે તો શરીરમાંથી ઘણી સમસ્યાઓ અને બીમારીઓ દૂર કરી શકાય છે. ઓનલીમાયહેલ્થ મુજબ લીંબુ અને હળદરના ફાયદા શરીરમાં સાંધાની સમસ્યાથી લઈને પાચનક્રિયાને સુધારવા સુધીના હોય છે. લિવરને સ્વસ્થ રાખવા, શરીરને ડિટોક્સ કરવા, વજન ઘટાડવામાં પણ તે ખૂબ ઉપયોગી છે. તો ચાલો જાણીએ હળદર અને લીંબુનું સેવન આપણા માટે કેટલું ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

ગુણોની દ્રષ્ટિએ લીંબુ  ખૂબ જ લાભકારી છે. ઉનાળાની ઋતુમાં લીંબુનું શરબત બનાવીને પીવામાં આવે છે. લીંબુનો રસ સ્વાદિષ્ટ અને પાચક હોવાના કારણે સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ઉપયોગી હોય છે. લીબું ખાટું હોવા છતાં ખૂબ ગુણકારી છે. ત્રિદોષ, વાયુ સંબંધી રોગો, મંદાગ્નિ, કબજિયાત અને કોલેરામાં લીંબુ વિશેષ ઉપયોગી છે. લીંબુમાં કૃમિ-જીવાણુનાશક અને સડો દૂર કરવાનો વિશેષ ગુણ છે. એ લોહી અને ચામડીના વિકારોમાં પણ લાભદાયક છે. લીંબુની ખટાશમાં ઠંડક ઉત્પન્ન કરવાનો વિશિષ્ટ ગુણ છે. એ આપણને ગરમીથી બચાવે છે. એમાં વિટામિન સી વધુ પ્રમાણમાં હોય છે આથી રક્તપિત્ત, સ્કર્વી વગેરે રોગમાં એ અત્યંત લાભદાયક છે. જેથી આજે અમે તમને આરોગ્યનિધિ બુકમાં જણાવેલાં લીંબુના કેટલાક ઉપાયો અને ફાયદાઓ જણાવીશું.

1-મોં સૂકાવું- તાવમાં ગરમીને લીધે મોંની અંદર લાળ ઉત્પન્ન કરનારી ગ્રંથિઓ જ્યારે લાળ ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરી દે છે ત્યારે લીંબુનો રસ પીવાથી આ ગ્રંથિઓ સક્રિય બને છે.

2-પિત્ત પ્રકોપ- (ઉદરરોગ) પિત્તપ્રકોપથી થનારા રોગોમાં લીંબુ સર્વશ્રેષ્ઠ લાભકર્તા છે. અમ્લપિત્તમાં સામપિત્તનું પાચન કરવા માટે લીંબુના રસમાં સિંધવ મેળવીને આપવું. એ આફરો, ઊલટી, ઉદરકૃમિ, મળાવરોધ અને કંઠરોગને દૂર કરે છે.

3-અપચો, અરૂચિ- લીંબુના રસમાં સાકર અને મરીનો ભૂકો નાખી શરબત બનાવીને પીવાથી જઠરાગ્નિ પ્રદીપ્ત થાય છે, ભોજન માટે રૂચિ પેદા થાય છે, આહારનું પાચન થાય છે.

4-પેટનો દુખાવો, મંદાગ્નિ- એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી લીંબુનો રસ, 1 ચમચી આદુનો રસ અને સાકર નાખીને પીવાથી દરેક પ્રકારના પેટનાં દર્દ દૂર થાય છે, જઠરાગ્નિ પ્રદીપ્ત થાય છે અને ભૂખ ઉઘડે છે.

5-સ્થૂળતા, કબજિયાત- એક ગ્લાસ હુંકાળા પાણીમાં એક લીંબુનો રસ અને 1 ચમચી મધ નાખીને પીવાથી શરીરની બિનજરૂરી ચરબી ઘટે છે, શૌચશુદ્ધિ થાય છે, જૂની કબજીયાત મટે છે.

6-દાંતમાંથી લોહી નીકળવું- લીંબુનો રસ આંગળી પર લઈને દાંતના પેઢા ઉપર ઘસવાથી તથા નિયમિતરૂપે લીંબુનું શરબત પીવાથી દાંતમાંથી નીકળતું લોહી બંધ થઈ જાય છે.

7-ત્વચા રોગ- લીંબુના રસમાં આમલીના બી વાટીને લગાવવાથી દાદર, ખરજવું મટે છે, કૃમિ, કુષ્ઠરોગમાં જ્યારે સ્ત્રાવ ન થતો હોય ત્યારે લીંબુનો રસ લગાડવાથી લાભ થાય છે. લીંબુના રસમાં કોપરલ તેલ મેળવીને શરીર પર એની માલિશ કરવાથી ચામડીની શુષ્કતા, ખંજવાળ વગેરે ચામડીના રોગોમાં લાભ થાય છે.

8-માથામાં ખોડો, ગૂમડા અને ફોલ્લીઓ- લીંબુનો રસ અને સરસિયાનું તેલ સભભાગે મેળવીને લગાડવાથી અને પછી દહીં લગાવીને વાળ ધોવાથી થોડાક જ દિવસોમાં માથાનો દારૂણક રોગ મટે છે. આ રોગમાં માથામાં ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ આવે છે.

સાવધાની: સોજા, સાંધાનો દુખાવો, સફેદ ડાઘ-આ રોગોમાં લીંબુનું સેવન ન કરવું

લીંબુના ધાર્મિક, સામાજિક અને અન્ય ઉપયોગો : આમ તો લીંબુના તમે જાતભાતના ઘણા ઉપયોગ છે. લીંબુ તમારા આરોગ્ય માટે લાભદાયક છે, પરંતુ શું તમે એ જાણો છો કે લીંબુ તમારો ખરાબ સમય દૂર કરવાની તાકાત પણ ધરાવે છે. આર્થિક સ્થિતિને સારી કરવા માટે ખાટી ચીજવસ્તુઓની મદદ લેવામાં આવે છે.

લીંબુનો ઉપયોગ અંધવિશ્વાસ કે પછી તમારી શ્રદ્ધા પર આધાર રાખે છે. કેટલાક લોકો એવા છે જે લીંબુનો તાંત્રિક વિધિ માટે ઉપયોગ કરે છે, તો કેટલાક લોકો સાત્વિક ઉપાયો માટે ઉપયોગ કરે છે. આજે લીંબુ કેટલાક ચમત્કારીક ઉપાયો વિશે જાણીએ જે જીવનમાં સુખ અને સમૃદ્ધિ લાવે છે.