આ 4 ખરાબ આદતો ખૂબ જ ઝડપથી બનાવે છે કિડનીની પથરી! આજે જ છોડી દો
નમસ્કાર મિત્રો, આરોગ્ય અપડેટ્સમાં આપનું સ્વાગત છે. આજના આર્ટીકલમાં અમે તમને એવી જ કેટલીક વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના કારણે કિડની સ્ટોનની સમસ્યા ઝડપથી થાય છે. પથરી થવી એ આજકાલ સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે, આજના સમયમાં ખોટી ખાનપાન અને જરૂર કરતા ઓછું પાણી પીવું એ પથરી બનવાના મુખ્ય કારણો છે. માનવ શરીરમાં બે કિડની હોય છે. તેનું કામ શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેરને દૂર કરવાનું અને શરીરમાં પાણી અને અન્ય પ્રવાહી, રસાયણો અને ખનિજોનું સ્તર જાળવી રાખવાનું છે. કિડની શરીરમાં ફિલ્ટર તરીકે કામ કરે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે પેશાબ દ્વારા વધારાનો કચરો દૂર કરે છે. તેથી જ કિડની આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે.
સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરૂષોને પથરી થવાનું જોખમ વધુ હોય છે, એક સર્વે દર્શાવે છે કે 75% કિડનીના પથરીના દર્દીઓ અને 95% મૂત્રાશયના પથરીના દર્દીઓ પુરુષો છે. કિડની સ્ટોન એ એક ગંભીર રોગ છે. આમાં કિડનીની અંદર નાની કે મોટી પથરીની રચનાનો સમાવેશ થાય છે. કિડનીમાં એક સમયે એક અથવા વધુ પથરી પણ હોઈ શકે છે. નાની પથરી સામાન્ય રીતે શરીરમાંથી મૂત્રાશય મારફતે કોઈપણ મુશ્કેલી વિના બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ જો પથરી મોટી (2-3 મીમી સાઈઝ) થઈ જાય તો તે યુરેટરમાં અવરોધ પેદા કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, મૂત્રમાર્ગ, કમર અને પેટની આસપાસ અસહ્ય દુખાવો થાય છે, જેને રેનલ કોલિક કહેવામાં આવે છે.
આજના સમયમાં પથરીની સમસ્યા ખૂબ જ વધી રહી છે. પથરી ઘણી ખોટી આદતોના કારણે થાય છે જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. કિડનીની પથરીના લક્ષણો વિશે વાત કરીએ તો, કિડનીની પથરીને કારણે તમારા પેટ, પીઠ કે કમરમાં ભારે દુખાવો થાય છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે પથરી ખસવા લાગે છે અને સાંકડી મૂત્રમાર્ગમાં અટવાઈ જાય છે જે કિડની પર દબાણ લાવે છે. જેમ જેમ પથરી ખસે છે તેમ, પીડા પીઠથી જંઘામૂળ સુધી પ્રસરી શકે છે. આ સાથે પેશાબનો રંગ બદલવો, તાવ અને શરદી થવી, ઉબકા અને ઉલ્ટી થવી, ખૂબ થાક લાગવો વગેરે પણ પથરીના લક્ષણો છે. ચાલો જાણીએ તે ખરાબ આદતો વિશે જે કિડનીની સ્ટોન ખૂબ જ ઝડપથી બનાવે છે.
જરૂરિયાત કરતાં ઓછું પાણી પીવુંઃ સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં આપણે ઘણું પાણી પીવું જોઈએ. ઘણીવાર લોકો ઉનાળાની ઋતુમાં આટલું પાણી પીવે છે, પરંતુ ઠંડીના દિવસોમાં લોકો પાણી પીતા નથી અથવા તો બહુ ઓછું પીતા હોય છે. જ્યારે શરીરમાં પૂરતું પાણી નથી, ત્યારે કિડની યોગ્ય રીતે સાફ નથી થઈ શકતી અને પથરી બનવા લાગે છે. દરેક વ્યક્તિને કિડનીમાં નાની-નાની પથરીની જરૂર હોય છે, જે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી સાફ થઈ જાય છે. પરંતુ પૂરતું પાણી ન પીવાથી એ જ કિડનીમાં પથરી એકઠી થઈને ભયંકર સ્વરૂપ ધારણ કરે છે અને પીડા પેદા કરે છે. એટલા માટે પૂરતું પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
ચા અને કોફીનું વધુ પડતું સેવનઃ કેટલાક રિસર્ચ મુજબ એવું જોવામાં આવ્યું છે કે જે લોકોને ચા અને કોફી પીવાની આદત હોય છે તેઓ વધુ હોય છે. કિડનીમાં પથરી બનવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ચા અને કોફીમાં ઓક્સાલેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે પથ્થરની રચનામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તમારે ચા અને કોફી ઓછી પીવી જોઈએ અને તેના બદલે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. ચા અને કોફીનું સેવન કરવાથી પણ પથરી થઈ શકે છે.
પેકેજ્ડ ફૂડનો વધુ વપરાશ: આજકાલ યુવાનો અને બાળકોમાં પણ પેકેજ્ડ ફૂડનું ચલણ વધી રહ્યું છે, પેકેજ્ડ ફૂડ પ્રોસેસિંગ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જેમાં ઘણા પ્રકારના કેમિકલ, મીઠું, મસાલા ઉમેરવામાં આવે છે. અજીનો મોટો નામનું બીજું એક પ્રકારનું મીઠું છે જે ખાવાનો સ્વાદ તો સુધારે છે પણ કેન્સરનું ગંભીર કારણ પણ છે. આ પેકેજ્ડ ફૂડમાં તેનો ઉપયોગ થઈ રહ્યો છે અને તે પણ કિડની સ્ટોન બનવાનું એક મુખ્ય કારણ છે, તેથી પેકેજ્ડ ફૂડનો વપરાશ ઓછો કરવો જોઈએ અથવા સંપૂર્ણપણે ટાળવો જોઈએ.
ફાસ્ટ ફૂડ સેવનઃ આજના સમયમાં ફાસ્ટ ફૂડનું ચલણ વધ્યું છે, યુવાનો સ્વાદ તરફ આગળ વધી રહ્યા છે અને કેમિકલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ખાઈ રહ્યા છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્યને વધુ બગાડે છે, કિડની અને કીડની સ્ટોનને નુકસાન પહોંચાડે છે. કારણો. એટલા માટે તમારે શક્ય તેટલું ઓછું ફાસ્ટ ફૂડ લેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. ઘરે બનાવેલો ખોરાક તમારા માટે ખૂબ જ સારો છે અને ઘરે બનાવેલો ખોરાક આરોગ્યપ્રદ છે અને તેનાથી તમારા શરીર પર કોઈ આડઅસર થશે નહીં. એટલા માટે ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
આ રીતે, આ ખરાબ ટેવો છોડીને, તમે કિડની સ્ટોન જેવી ગંભીર બીમારીથી બચી શકો છો. અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે અને તમારી બીમારીઓથી રાહત અપાવશે. કૃપા કરીને આ ઉપયોગી માહિતી શેર કરો.