કસરત દરમિયાન વધી રહ્યા છે હાર્ટ એટેકના કેસ, શું તમે પણ આવી ભુલ નથી કરી રહ્યાને…

હાર્ટ એટેકનું આ પણ છે કારણ
કસરત દરમિયાન હાર્ટ એટેકના ઘણા કિસ્સાઓ છે. તાજેતરમાં જ ટેલિવિઝન જગતના ઘણા સ્ટાર્સે એક્સરસાઇઝ દરમિયાન હાર્ટ એટેકના કારણે જીવ ગુમાવ્યો છે. ચાલો જાણીએ કે કસરત સાથે હાર્ટ એટેકનો શું સંબંધ છે. છેલ્લા કેટલાક સમયથી જીમમાં કસરત કરતા લોકોમાં હાર્ટ એટેકની સમસ્યા વધુ જોવા મળી રહી છે. ટીવી કલાકારો અને બિગ બોસ વિજેતા સિદ્ધાર્થ શુક્લા, રાજુ શ્રીવાસ્તવ અને સિદ્ધાર્થવીર સૂર્યવંશી આના સ્પષ્ટ ઉદાહરણો છે. છેવટે, જીમમાં જનારા લોકોનું હૃદય આટલું નબળું કેમ હોય છે? શા માટે રેગ્યુલર વર્કઆઉટ કરતા લોકો જીમમાંથી મૃત્યુના ઉંબરે પહોંચી રહ્યા છે. આવો જાણીએ આ મામલે હેલ્થ એક્સપર્ટનું શું કહેવું છે.


વધુ પડતી એક્સરસાઇઝ
તાજેતરમાં, વર્કઆઉટ દરમિયાન હાર્ટ એટેકના ઘણા કિસ્સાઓ સામે આવ્યા છે. ઘણા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો આ માટે લોકોના વધુ પડતા રોમાંચક અને નિયમિત પ્રોટીન લેવાને જવાબદાર માની રહ્યા છે. આ લોકો ન તો દારૂના વધુ વ્યસની હતા અને ન તો તેમને તમાકુ ખાવાની કોઈ ખરાબ આદત હતી. આ હોવા છતાં, તેના હૃદયે તેને ખૂબ જ નાની ઉંમરે દગો આપ્યો.

હાર્ટ એટેક શા માટે આવે છે?

હાર્ટ એટેકની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા હૃદયને લોહી પહોંચાડતી કોરોનરી ધમનીઓમાં અચાનક બ્લોકેજ થઈ જાય છે. કોરોનરી ધમનીઓમાં અવરોધને કારણે, વ્યક્તિને છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે.

હૃદયને પૂરતો ઑક્સિજન ના મળવો

કસરત દરમિયાન હાર્ટ એટેક શા માટે?

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે વર્કઆઉટ કે એક્સરસાઇઝ દરમિયાન શરીરમાં હૃદયરોગના લક્ષણો દેખાતા નથી. કસરત દરમિયાન, શરીરમાં ઓક્સિજનની માંગ ઘણી વધી જાય છે અને આવી સ્થિતિમાં, હૃદયને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો મળતો નથી. આ કારણોસર, વર્કઆઉટ દરમિયાન હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે.

અઠવાડિયામાં કેટલી કસરત કરશો?

શું વધુ પડતી કસરત એ સમસ્યા છે?

વ્યાયામ આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તે માત્ર તમારું વજન જ નહીં, પણ હૃદયની તંદુરસ્તી પણ સુધારે છે. જોકે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે વધુ પડતી કસરત આપણા શરીર અને મન માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. તમારી ક્ષમતા કરતાં વધુ કસરત કરવાથી મૃત્યુનું જોખમ વધી શકે છે. કસરતની ક્ષમતા આપણી ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય અને વર્કઆઉટની પસંદગી પર આધારિત છે. સામાન્ય રીતે, પુખ્ત વયના લોકોએ અઠવાડિયામાં પાંચ કલાકથી વધુ કસરત ન કરવી જોઈએ. જો તમે હાઈ ઈન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ કરો છો તો તે અઠવાડિયામાં અઢી કલાકથી વધુ ન હોવું જોઈએ.

 આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો. જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…

Over Excercise

Post a Comment

Previous Post Next Post