મિત્રો, આજકાલ દરેક વ્યક્તિ એક યા બીજી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો શિકાર છે. તે તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણી કોશિશ કરે છે પરંતુ તેને યોગ્ય સફળતા મળતી નથી. આવી જ એક સમસ્યા છે પગના દુખાવાથી ઘણા લોકો પીડાય છે. આ એક એવી સમસ્યા છે જેનો કોઈ કાયમી ઈલાજ નથી.
સ્ત્રી અને પુરૂષ બંને આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત થાય છે પરંતુ આ સમસ્યા પુરૂષો કરતા મહિલાઓમાં વધુ જોવા મળે છે. હાઈ હીલ સ્લીપર્સ પણ આના માટે મોટાભાગે જવાબદાર છે.
જે લોકો આખો દિવસ તેમના પગ પર ઉભા રહે છે અથવા ખૂબ ચાલે છે તેઓ ઘણીવાર પગના દુખાવાથી પીડાય છે. જે લોકો રાત્રે સૂતી વખતે ઊંઘની ગોળીઓ લે છે તેમને પણ દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
જે લોકો ટાઈટ પેન્ટ, ટાઈટ શૂઝ, બૂટ અથવા તો માથાનો દુખાવોની ગોળીઓ પહેરે છે તે લોકોને રાત્રે પગના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો કે આજે અમે તમને આવા જ કેટલાક ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે ઘરે બેઠા જ આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકો છો.
પગના દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમારે મેથી અને ખાંડની જરૂર પડશે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે સૌ પ્રથમ 100 ગ્રામ મેથી પાવડર બનાવી લો. પછી તેમાં ખાંડ ઉમેરીને ઘટ્ટ બનાવો. આ પછી તમે તેમાં દીવાલ ઉમેરીને પેસ્ટ બનાવી શકો છો.
હવે આ પેસ્ટને દોઢ કલાક માટે રાખો અને પછી ગેસ પર મૂકી ગરમ કરો. હવે જ્યારે આ પેસ્ટ બ્રાઉન થઈ જાય, ત્યારે તેને નીચે ઉતારી લો અને તેમાં હળદર પાવડર અને આદુ પાવડર ઉમેરો. જો કે, યાદ રાખો કે ઉપરના મિશ્રણને ગરમ કરવાનું છે.
હવે આ મિશ્રણને એક કન્ટેનરમાં મૂકો. તમારે આ મિશ્રણનું રોજ ગરમ પાણી સાથે સેવન કરવું જોઈએ, જેથી તમારા પગમાં દુખાવો ન થાય.
પગના દુખાવા માટેના કેટલાક અન્ય ઘરેલું ઉપચાર
નીલગીરી તેલ
નીલગિરીનું તેલ દર્દ ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. જો તમે તમારા પગને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો અને રાત્રે સૂતા પહેલા નીલગિરીનું તેલ લગાવો તો તેનાથી જ્ઞાનતંતુઓમાં તણાવ ઓછો થાય છે અને દુખાવામાં રાહત મળે છે.
હળદરની પેસ્ટ
હળદરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે પગના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. આ સ્થિતિમાં હળદરની પેસ્ટને રાત્રે પગ પર લગાવો. જો તમે ઈચ્છો તો મસાજ માટે હળદરના તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ગરમ દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીવાથી પણ દુખાવામાં આરામ મળે છે.
દિવેલ (એરંડાનું તેલ)
જો તમે એરંડાના તેલથી તમારા પગની માલિશ કરશો તો તમને ઘણી રાહત મળશે. જો તેલ ન હોય તો એક કડાઈમાં એરંડાના પાનને તળીને તેમાં મીઠું મિક્સ કરીને દુખતી જગ્યા પર લગાવો અને પાટો બાંધો.
આ એવા ઘરેલું અને આયુર્વેદિક ઉપાયો છે જે તમને લાંબા ગાળે મદદ કરી શકે છે. જો તમને વધુ સમસ્યા હોય તો સારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું રહેશે. આ પગલાં લેતા પહેલા તેની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. આ ફક્ત વપરાશકર્તાની જવાબદારી રહેશે. આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો છે અને આ માહિતી વિવિધ સંદર્ભો પરથી સંકલિત કરવામાં આવી છે.